prevence je lepší než léčba

Jak se říká, "prevence je lepší než léčba." To platí zejména, pokud jde o péči o pleť. Většina z nás miluje slunce, ale může způsobit vážné poškození kůže, včetně rakoviny kůže. Proto je používání opalovacích krémů zásadní pro udržení zdravé pokožky. V tomto článku si povíme o důležitosti používání opalovacích krémů nejen v létě, ale i v zimních měsících.

Nejprve si definujme, co je to opalovací krém. Opalovací krém je produkt, který aplikujete na pokožku, abyste ji chránili před škodlivými UV (ultrafialovými) paprsky. Tyto paprsky pocházejí ze slunce a mohou způsobit spálení, předčasné stárnutí kůže a rakovinu kůže. Opalovací krémy fungují tak, že absorbují nebo odrážejí UV paprsky dříve, než se dostanou k vaší pokožce.

Existují dva typy UV paprsků, před kterými musíme chránit naši pokožku: UVA a UVB paprsky. UVA paprsky způsobují stárnutí kůže a vrásek, zatímco UVB paprsky způsobují spálení a rakovinu kůže. Opalovací krémy jsou navrženy tak, aby chránily před UVA i UVB paprsky. Širokospektrální opalovací krémy nabízejí nejkomplexnější ochranu před oběma typy paprsků.

Nyní si povíme o důležitosti používání opalovacích krémů v zimě. Většina lidí si myslí, že opalovací krém je nezbytný pouze v létě nebo na pláži. Ale UV záření může poškodit vaši pokožku i v zatažených nebo chladných dnech. A protože v zimě trávíme více času uvnitř, můžeme si myslet, že naše pokožka je před sluncem v bezpečí. UV paprsky však mohou proniknout skleněnými okny a dostat se k naší pokožce a způsobit poškození.

Sníh navíc odráží sluneční světlo, což znamená, že když lyžujete nebo snowboardujete, vaše pokožka je ještě více vystavena UV záření. Intenzita UV paprsků se ve vyšších nadmořských výškách skutečně zvyšuje, takže pokud plánujete zimní dovolenou na horách, nezapomeňte nosit opalovací krém.

Dalším důvodem, proč používat opalovací krém v zimě, je, že chladné počasí může vaši pokožku vysušovat. Opalovací krém obsahuje hydratační složky, které mohou pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a zdravou.

Nyní, když jsme stanovili důležitost používání opalovacího krému po celý rok, pojďme si promluvit o tom, jak jej správně používat. Nejprve se ujistěte, že jste si vybrali opalovací krém s vhodným SPF (ochranný sluneční faktor). Pro každodenní použití se doporučuje SPF alespoň 30. Pokud budete trávit více času venku, zvolte vyšší SPF.

Aplikujte opalovací krém alespoň 15-30 minut před odchodem ven. To dává produktu čas, aby se správně vstřebal do pokožky. Ujistěte se, že používáte opalovací krém na všechna exponovaná místa, včetně obličeje, krku a rukou.

Nezapomeňte se znovu namazat opalovacím krémem po celý den, zvláště pokud se potíte nebo plavete. Vodotěsné opalovací krémy jsou dobrou volbou, pokud se chystáte být ve vodě. Po vysušení ručníkem je také nezbytné znovu použít opalovací krém.

Závěrem lze říci, že opalovací krém je kritickou součástí každé rutiny péče o pleť a měl by být používán po celý rok. UV paprsky mohou poškodit vaši pokožku i v zatažených nebo chladných dnech, takže se chraňte. Vyberte si širokospektrální opalovací krém s vhodným SPF, aplikujte jej správně a aplikujte znovu během dne. Vaše pokožka vám za to poděkuje.